冬天早餐很重要,煮碗热汤面多加一种食材,养颜滋润皮

发布日期:2020-06-05 07:00   来源:未知   阅读:

冬天的早餐很重要,在煮好的热面条里加入更多的食材来滋养皮肤。

冬天的早餐很重要,在煮好的热面条里加入更多的食材来滋养皮肤。

早餐是一日三餐中最重要的一餐,如果你早餐吃得好,你一天内就会好的,在冬天,早餐要注意营养,为了抵御寒冷,人体消耗更多的热量,早上,我们煮一碗热汤面,适当添加一些食材,如果吃得热的话再出去。

今天早上,我要做一碗菠菜和猪肝面,当我在寻找配料时,我发现我忘了买菠菜,我只记得买猪肝,除了猪肝面没有菠菜,我总觉得少了点什么,把冰箱翻过来看看还有没有别的蔬菜,幸运的是,有蘑菇,厨房地板上有一棵卷心菜,征求你的意见,如果你没有菠菜,你可以用卷心菜叶代替蘑菇?每个人都没有意见,所以我们就这么做了,随意搭配,却没想到很好吃,静静地看着两个人,低头吃了一顿美味。

在我们家,菠菜和猪肝是汤和面条烹调的经典搭配,它们从未被拆开过,如今,由于缺乏配料,它们随意搭配,猪肝面有卷心菜叶和蘑菇,味道鲜美。

早上冷,煮一碗热汤面,适当放几片猪肝,可以帮助我们补充营养,猪肝富含铁,是补血食品中常见的食物,具有养眼养颜的保健功能,每周吃一两次猪肝,不要每次都做过头,冬天吃很好。

让我们今天和你分享这碗早上煮的面条,让我们和感兴趣的伙伴一起看看。

[猪肝面]

配料:猪肝、白菜、叶子、蘑菇、香菜或生姜

调味料:植物油、花椒、油盐、胡椒、鸡精

生产步骤:

第一步:清洗蘑菇,把手撕成小块,清洗白菜叶,猪肝洗净,切成薄片,在水里烫一下,取出后放入碗中待用。

第二步:锅里放些油,炒洋葱和姜,取出洋葱片和姜片,丢弃,放入蘑菇,炒白菜叶。

第三步:把蘑菇和卷心菜的叶子炒软,然后加水煮沸,加入盐和胡椒粉调味,放入大碗中。

第四步:在煮蘑菇和卷心菜的时候,你可以用另一个锅来煮面条,当面条快要出锅时,把煮好的猪肝放进面条里,然后烫一下。

第五步:面条煮熟后,放进盛有蘑菇和卷心菜叶子的碗里,在面条里放几片猪肝,倒上一勺胡椒油,再放几片芫荽叶吃。

结束摘要:

猪肝切成薄片,用开水烫一下,去掉泡沫和血迹,然后放入面条中,猪肝营养丰富,但胆固醇含量高,所以每次吃猪肝都要控制好量。

#猪肝#早餐#面条收藏

早上冷,煮一碗热汤面,适当放几片猪肝,可以帮助我们补充营养,猪肝富含铁,是补血食品中常见的食物,具有养眼养颜的保健功能,每周吃一两次猪肝,不要每次都做过头,冬天吃很好。

让我们今天和你分享这碗早上煮的面条,让我们和感兴趣的伙伴一起看看。

[猪肝面]

配料:猪肝、白菜、叶子、蘑菇、香菜或生姜

调味料:植物油、花椒、油盐、胡椒、鸡精

生产步骤:

第一步:清洗蘑菇,把手撕成小块,清洗白菜叶,猪肝洗净,切成薄片,在水里烫一下,取出后放入碗中待用。

第二步:锅里放些油,炒洋葱和姜,取出洋葱片和姜片,丢弃,放入蘑菇,炒白菜叶。

第三步:把蘑菇和卷心菜的叶子炒软,然后加水煮沸,加入盐和胡椒粉调味,放入大碗中。

第四步:在煮蘑菇和卷心菜的时候,你可以用另一个锅来煮面条,当面条快要出锅时,把煮好的猪肝放进面条里,然后烫一下。

第五步:面条煮熟后,放进盛有蘑菇和卷心菜叶子的碗里,在面条里放几片猪肝,倒上一勺胡椒油,再放几片芫荽叶吃。

结束摘要:

猪肝切成薄片,用开水烫一下,去掉泡沫和血迹,然后放入面条中,猪肝营养丰富,但胆固醇含量高,所以每次吃猪肝都要控制好量。

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